İnternet,web ve web hosting sektörü her geçen gün büyüyor. Bununla birlikte bu sektörde çalışma kişi sayısı da paralel olarak büyüme gösteriyor. Çeşitli şirketlerde çalışan kişilerin yanı sıra çok büyük bir kitle de freelance olarak evinden veya ofisinden çalışıyor. Bununla bağlantılı olarak da günün çok büyük bir bölümü bilgisayar başında geçiyor. İşte tam bu noktada çok önemli ve endişe verici bir konu ortaya çıkıyor; Sağlık! Bu makalede bilgisayar başında uzun saatler oturan sektör çalışanları ve webmasterlar için çeşitli öneriler ve tavsiyelerde bulunacağız. Sağlığınıza gereken önemi göstererek, hem motivasyonunuzu hem de çalışma… Read More
Posts tagged uykusuz
Uyku!
Uyku! İnsan vücudunun dinlenmesi ve yenilenmesi için çok önemlidir. Çünkü uyku, konuşma, hafıza, ve esnek düşünmeyle ilgili yetilerimizin normal değerlerde seyretmesi için ihtiyaç duyulmaktadır. Bir başka deyişle uyku, beyin gelişiminde önemli bir role sahiptir. Uykusuz kaldığınızda halsiz bir yapıda olarak, sağlıklı karar veremeyen, doğru düşünemeyen, zihni bulanmış ve aklı karışmış bir durumda olabilirsiniz. Çok yorgun ve uykusuz olduğunuzda yaptıklarınızı unutabilir hatta sanki sarhoşmuşsunuz gibi davranabilirsiniz. Uykusuzluk sadece bilişsel aktiviteleri değil aynı zamanda duygusal ve fiziksel halimizi de etkiler. Ayrıca uyku apnesi gibi aşırı uykusuzluktan kaynaklı hastalıklar başımıza bela olabilir. Bunlar… Read More